缺铁性贫血应该吃什么食物补得快

缺铁性贫血应该适量进食动物内脏、动物血、红肉、蔬菜水果、鱼虾类等食物。

1、动物内脏、动物血：如猪肝、鸡肝、猪血、鸭血等，含有较多的血红素铁，适量进食可以为人体补充铁。

2、红肉：猪肉、牛肉、羊肉等红肉中，含有丰富的铁、蛋白质等物质，可补铁。

3、蔬菜水果：黑豆、核桃、黑木耳、南瓜、菠菜、樱桃、桂圆、葡萄、猕猴桃等，含铁量较高。

4、鱼虾类：虾、蟹、牡蛎、鳗鱼等食物含铁量较高。

补铁的同时应减少进食谷类、乳类、茶等，避免影响铁的吸收。食物仅能提供营养，不能替代药物，若患有缺铁性贫血应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。