吃什么能减少掉头发

目前没有科学依据表明哪种食物可以减少掉头发，但由于头发是由蛋白质组成的，所以患者平时可适当摄入牛奶、瘦肉等优质蛋白，为头皮毛囊提供足够的营养物质，进而保证头发健康的生长，从而减少脱发、掉发等。

患者在改变饮食习惯的同时，还需注意作息规律，避免熬夜，同时做好头皮及头发的清洁卫生。切勿用力拉扯头发，平时还可适当按摩头皮以加快局部血液循环。

除此之外，脱发还与不良的生活习惯、头癣、脂溢性皮炎等因素有关，因此建议患者及早到正规医院就诊，在医生指导下根据病因积极规范治疗，以期获得最佳治疗效果。