女人备孕的注意事项

女性备孕要注意保证营养、增强体质、避免毒害刺激等。

1、保证营养：日常饮食应该营养均衡，保证摄入足够优质蛋白的食物如瘦肉、蛋、奶制品等，多吃新鲜蔬菜水果，还应该遵医嘱额外补充叶酸。应注意，营养过剩会给身体造成负担，所以不必摄入过多保健品。

2、增强体质：女性备孕不需要特别刻意，应保持积极健康的生活习惯。积极锻炼身体，提升免疫力，增强体力，为怀孕期间打基础。作息规律，不熬夜，形成合理的生物钟，有利于女性内分泌健康。

3、避免毒害刺激：不抽烟，不喝酒，不接触放射源，尽量避免使用药物等。

如果接触过可疑的毒害刺激，应该咨询医生是否适合继续备孕。