使用碳酸氢钠正确清洗外阴的方法

使用碳酸氢钠正确清洗外阴的方法包括准备工具、调配溶液、清洗外阴和注意事项。

1、准备工具：需要准备一些基本的清洗工具，如碗、勺、温水、碳酸氢钠、干净的毛巾等。

2、调配溶液：将一定量的碳酸氢钠加入适量的温水中，以大约1%的浓度（10克碳酸氢钠配1000毫升水）搅拌均匀，待溶解后得到碳酸氢钠溶液。

3、清洗外阴：坐在马桶上或蹲在地上，用手将外阴分开，用溶液慢慢冲洗外阴，注意从前往后冲洗，避免污物进入阴道。可以用手指轻轻擦洗外阴皱褶和阴道口，但不要用力搓洗，以免损伤皮肤。

4、注意事项：清洗后用干净的毛巾轻轻拍干外阴，不要擦拭。清洗频率应适中，一般每天1~2次，过于频繁的清洗可能会破坏正常的阴道菌群平衡，导致阴道炎等症状。

此外，在生理期间，要注意勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥。如果在清洗过程中感到不适或出现异常症状，建议及时就医。