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空腹吃水果会增加体重吗

问题描述:请问空腹吃水果会增加体重吗?
发布于2022-02-12・浏览1822次

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空腹吃水果不一定会增加体重,体重是否会增加主要取决于摄入的总热量是否超过了消耗的热量。

一般来说,水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,适量食用可以在一定程度上提供身体需要的营养。但部分水果热量较高,且过量食用任何食物都有可能导致热量摄入过多。当摄入总热量超过消耗的热量时,就有可能会导致体重增加。

所以,建议合理控制食物的摄入量,保持饮食的均衡,同时结合适当的运动,以维持健康的体重。如果有体重管理的需求,建议在专业医生或营养师的指导下进行。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。