如何缓解焦虑症引起的胸闷堵感

焦虑症引起的胸闷堵感可以通过吸氧、保持良好的心情和适当的运动来缓解。

首先，如果胸闷堵感较重，可以尝试吸氧以改善症状，但注意流量要适中，以免引起呼吸抑制。

其次，焦虑症患者应保持良好的心情，通过心理咨询和治疗疏导情绪，以降低焦虑程度，从而缓解胸闷堵感。

最后，适当的运动，如有氧运动，可以提高身体的心肺耐受能力，改善胸闷的症状。

需要注意的是，以上措施应在医生指导下进行，如果症状持续或加重，应及时就医。