13岁个子停止生长该怎么办

13岁个子停止生长的可能原因包括遗传因素、营养不良、内分泌系统疾病等。应对措施主要包括调整饮食、进行适当的体育活动、定期体检及时治疗可能存在的疾病。

1、调整饮食：增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，可以通过食物或药品补充。营养丰富的食物包括鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。避免过度饮食和饮食单一，以免导致营养不均衡。

2、进行适当的体育活动：增加运动量，特别是参加跳跃、抬举等有利于骨骼生长的运动，如篮球、跳绳、举重等。运动不仅可以刺激骨骼生长，还可以增强身体的抵抗力，预防疾病。

3、定期体检及时治疗可能存在的疾病：如果个子停止生长，建议进行身体检查，了解是否存在内分泌系统疾病等可能影响生长的疾病，如果有，应及时治疗。

最后，建议在身高停止生长时，及时向医生寻求专业意见，医生可以根据具体情况提供更专业的指导和治疗。