晚上12点睡觉6点起床好吗

晚上12点睡觉早上6点起床，共睡眠6个小时。这样的睡眠时间对于部分人来说可能是足够的，但对大多数人而言，可能不够充足。

每个人的睡眠需求都有所不同，一般来说，成年人每天需要7-9个小时的睡眠。睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。长期睡眠不足还可能增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的风险。

建议根据个人的生活习惯和身体状况调整睡眠时间。如果在只睡6个小时的情况下，白天感觉精神疲劳、注意力不集中等，建议尽量提前入睡，确保充足的睡眠时间。同时，保持良好的作息规律，有助于提高睡眠质量。如有睡眠问题，请咨询专业医生。