摔伤腿部应该吃什么可以快速恢复

摔伤腿部后，无法通过饮食进行快速恢复，饮食上的调整仅能起到辅助身体的恢复的作用，主要还是应及时就医进行检查和治疗。

一般来说，增加富含蛋白质、维生素C、锌等营养素的食物有助于伤口愈合和身体恢复。

1、蛋白质：蛋白质是身体修复伤口的基础物质，可以通过食用鱼肉、禽肉、豆类等食物来摄取。

2、维生素C：维生素C可以促进胶原蛋白的生成，有助于伤口愈合，可以通过食用新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿等来摄取。

3、锌：锌可以促进伤口愈合，可以通过食用海鲜、牛肉、鸡蛋等食物来摄取。

需要注意的是，这些食物只能辅助身体恢复，不能替代正规的医疗治疗。如果摔伤后疼痛、肿胀等症状持续不减或者加重，应及时就医。