白米稀饭的营养价值如何
问题描述：请问白米稀饭的营养价值如何？
发布于2022-04-10・浏览1850次
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白米稀饭的营养价值主要来自大米，包括碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。
1、碳水化合物：大米中含有丰富的碳水化合物，每100克约含有77.2克碳水化合物。
2、蛋白质：大米中的蛋白质含量相对不高，每100克约含7.9克蛋白质。
3、维生素和矿物质：大米中含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B3和磷、铁等。
需要注意的是，在日常饮食中，应均衡饮食，避免大量摄入单一食物，以保证摄入各类营养。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。