多少岁可以开始喝蛋白粉

一般来说，儿童在3岁后可以开始适量补充蛋白粉。

蛋白质是人体生长发育的重要物质，对儿童的生长发育具有重要意义。但不同年龄阶段的儿童对蛋白质的需求量是不同的，过早补充蛋白质可能会给肾脏带来负担。一般来说，3岁后的儿童可以适量补充蛋白粉。

但需根据个体情况调整补充量，并选择高品质的蛋白粉。

在补充蛋白粉时，家长应确保儿童的整体营养均衡，避免过度依赖蛋白粉。最好在儿童的饮食中增加天然蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以确保儿童健康成长。如有特殊情况，请遵循医生建议。