晚上做作业时犯困怎么办
问题描述:请问晚上做作业时犯困怎么办?
发布于2022-02-05・浏览1984次
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晚上做作业时犯困可以通过调整作业环境、改变学习方式和控制作息时间来应对。
1、调整作业环境:一个舒适、明亮、安静的环境可以提高注意力,降低疲劳感。保持室内通风,避免氧气不足造成的头昏、困倦。同时,要确保室内光线充足,以减少眼睛的疲劳。
2、改变学习方式:多样化的学习方式可以增加学习的趣味性,避免长时间做同一种任务导致的疲劳。可以试试听音频、看视频、做实验等不同的学习方式。
3、控制作息时间:避免熬夜,保证充足的睡眠。如果实在困倦,可以尝试短暂休息或者小睡一会,之后再继续学习。如果持续感到困倦,建议及时就医,查明原因。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。