如何彻底治愈慢性便秘

彻底治愈慢性便秘的方法主要包括调整生活方式、精神心理治疗和就医治疗。

调整生活方式是治疗慢性便秘的基础，包括合理膳食、多饮水、适度运动以及建立良好的排便习惯。

合理膳食是指增加纤维素和水分的摄入。适度运动，尤其对久病卧床、运动少的老年患者更有益。建立良好的排便习惯包括：在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰；每次大便时间不宜过长（＜10min/次）。

精神心理治疗是对于伴有明显的抑郁、焦虑障碍和睡眠障碍的患者的治疗方式，包括健康教育、心理治疗、认知行为治疗。严重者可予抗抑郁、焦虑药物治疗和/或转至精神心理科接受专科治疗。

就医治疗是当生活方式调整和精神心理治疗不能有效改善症状时，患者需要寻求医生的帮助。就医前应着重记忆排便习惯、每日排便次数以及大便形状、量等。就医时可以穿些宽松衣服，方便查体或检查。

以上三种方式的组合使用，可以帮助患者彻底治愈慢性便秘。