摄入热量不足会降低基础代谢率吗

摄入热量不足可能会导致基础代谢率下降。

当热量摄入不足时，身体会进入饥饿状态，为了节约能量，会主动降低基础代谢率。因为基础代谢率是身体维持基本功能所需要的最低热量消耗，如果身体不需要那么多能量，基础代谢率就会降低。

此外，长期热量摄入不足会导致身体营养不良，肌肉量减少，进而导致基础代谢率下降。

为了保持健康的基础代谢率，建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，并适量进行力量训练，以保持肌肉质量。