维生素D可以随意摄入吗

不可以。维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入会导致中毒。

长期过量摄入维生素D可能导致高钙血症，引起肌肉乏力、头痛、食欲减退、恶心、呕吐、口渴、多尿、关节疼痛等。严重时可出现精神抑郁、昏迷、心律失常等。

日常饮食中含有一定量的维生素D，如果需要额外补充，需要在医生的指导下进行。对于健康人来说，一般不需要额外补充维生素D。对于缺乏维生素D的人群，如长期应用抗癫痫药、患有肠道吸收障碍等，需要根据病情遵医嘱进行补充。

总之，不可以随意摄入维生素D，避免发生中毒。