板栗、山药、牛奶可以同食吗

板栗、山药和牛奶可以一起吃，但需要注意适量食用。

板栗中含有淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，口感软糯，味道香甜。山药含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，口感细腻，味道清香。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，味道香醇。

板栗、山药和牛奶在成分和口味上并没有明显的冲突，可以一起食用。但需要注意的是，板栗和山药都含有较多的淀粉，过量食用可能会导致消化不良。

因此，建议适量食用板栗、山药和牛奶，搭配其他食物，保证营养均衡。