紫菜富含营养吗

紫菜是一种营养丰富的海藻。它富含多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。紫菜中的蛋白质含量相对较高，可以帮助身体建立和修复组织，并提供必要的营养素。此外，紫菜还富含多种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁、锌、镁、钾等。

总之，紫菜是一种营养丰富的海藻，适量食用可以为身体提供多种营养素，有益于身体健康。