19个月的宝宝可以食用榛子吗

19个月的宝宝可以适量食用榛子，但需要注意的是，榛子虽然营养丰富，但不容易消化，所以要控制宝宝的摄入量。

榛子是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为宝宝提供生长所需的营养。

但需要注意的是，由于19个月的宝宝消化系统还未发育完善，榛子中又含有较多的脂肪和膳食纤维，过量食用容易引起消化不良、腹泻等不适症状。

因此，建议家长将榛子磨成粉或切成小块，并控制宝宝的摄入量，以避免引起消化不良等问题。另外，家长还需要确保宝宝在吃榛子时没有出现过敏反应。