减脂期间午晚餐之间能吃香蕉吗

减脂期间午晚餐之间可以吃香蕉，但要注意适量。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有益。在减脂期间，香蕉也可以作为一种方便的加餐选择，能够提供饱腹感，减少饥饿感。

然而，需要注意的是，香蕉的热量较高，每100克香蕉含约93千卡热量，过多食用可能会影响减脂效果。此外，香蕉中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖波动和脂肪堆积。

因此，建议在午晚餐之间适量食用香蕉，一般1-2根即可，同时应注意饮食均衡，控制总热量摄入，以达到更好的减脂效果。