服用维生素D3后仍需摄取DHA吗
问题描述:请问服用维生素D3后仍需摄取DHA吗?
发布于2022-02-07・浏览2062次
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维生素D3和DHA是两种不同的营养素,它们具有不同的生理功能。
维生素D3是一种脂溶性维生素,主要作用是促进钙的吸收和利用,维持骨骼健康。人体可以通过阳光照射自身合成维生素D3,但在某些情况下,如缺乏阳光照射、皮肤颜色较深、年龄较大等,可能需要通过膳食补充剂来摄取。
DHA(二十二碳六烯酸)是一种Omega-3脂肪酸,主要存在于深海鱼类和藻类中。它在人体内主要作用是促进神经系统和眼睛的发育,改善记忆和认知能力。人体可以通过食用鱼类和藻类等食物来摄取DHA,但在某些情况下,如素食者、深海鱼类摄入不足等,可能需要通过膳食补充剂来摄取。
虽然维生素D3和DHA都是人体必需的营养素,但它们的作用不同,因此在服用维生素D3后是否仍需摄取DHA,取决于个人的饮食和健康状况。如果您的饮食中已经包含足够的DHA,那么您可能不需要额外的补充。但如果您缺乏DHA或者有相关的健康问题,可能需要在医生或营养师的建议下补充DHA。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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