每日摄入多少纯牛奶不致发胖

建议每日摄入300毫升左右的纯牛奶不会导致发胖，但具体摄入量还需考虑年龄、体力活动情况等。

根据《中国居民膳食指南》，建议成年人每天饮用300毫升牛奶或相当量的乳制品，以补充身体所需的蛋白质和钙。对于想要控制体重的人群，建议选择低脂或脱脂牛奶，并注意控制总能量摄入。

需要注意的是，喝牛奶并不是导致发胖的主要原因。体重增加主要是由于摄入的能量超过消耗的能量，导致多余的能量转化为脂肪储存起来。如果每天摄入的总能量超过需要量，不论是来自牛奶还是其他食物，都可能导致体重增加。因此，在控制体重的过程中，需要综合考虑饮食、运动等多个方面。