橘子的含铁量高吗

橘子的含铁量并不高。

橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾、纤维素等营养物质，但在含铁量方面并不突出。每100克橘子（可食用部分）中含铁量约为0.2毫克，与其他一些含铁较高的食物（如动物肝脏、瘦肉、鱼类等）相比，橘子的含铁量并不高。

需要注意的是，植物性食物中的铁为非血红素铁，其吸收率相对较低。因此，如果需要补铁，建议选择含铁丰富且吸收率较高的食物。