例假来前出现腰酸肚子疼怎么办

月经前出现腰酸肚子疼的症状可能是经前期综合征，可以通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。

1、调整生活方式：经前期综合征的发生可能与精神社会因素、卵巢激素失调等有关。平时要注意保持良好的心态，合理饮食，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。

2、物理治疗：可以通过局部热敷、按摩等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛感。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。还可以使用维生素B6、螺内酯等药物调节激素水平。

如果月经前出现腰酸肚子疼的症状持续加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。