经期可以饮用苹果煮红枣和枸杞的汤水吗

在月经期间，可以适量饮用苹果煮红枣和枸杞的汤水，但应避免过量。

苹果煮红枣和枸杞的汤水是一种营养丰富的饮品，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等。

月经期适量饮用苹果煮红枣和枸杞的汤水，可以补充营养，但因其中含有较多糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，尤其是对于患有糖尿病或血糖控制不佳的女性。

此外，过量饮用还可能会导致胃肠不适，如胃胀、胃痛等。

因此，建议月经期女性适量饮用苹果煮红枣和枸杞的汤水，避免过量。