选择盐水还是苏打水漱口更好

盐水和苏打水漱口都可以帮助清洁口腔，但它们的效果略有不同，可以根据需求选择。

1、盐水漱口可以帮助去除口腔中的细菌和食物残渣，缓解口臭和牙龈炎。盐水的渗透压可以使细菌失水，从而起到杀菌的作用。

2、苏打水漱口可以帮助中和口腔中的酸性物质，缓解口臭和龋齿。苏打水的弱碱性可以中和口腔中的酸，减少酸性物质对牙齿的腐蚀。

总的来说，盐水和苏打水漱口都可以帮助清洁口腔，选择哪种取决于需求。如果想要杀菌和缓解口臭，可以选择盐水；如果想要缓解龋齿和口臭，可以选择苏打水。需要注意的是，盐水和苏打水漱口都不能代替刷牙和使用牙线，建议每天刷牙两次，使用牙线一次，以保持口腔健康。