哪些食物有助于牙炎恢复

牙龈炎是牙龈组织的炎症，表现为牙龈出血、红肿、胀痛等。治疗牙龈炎首先应去除病因，通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。

在日常生活中，一些食物也有助于牙龈炎的恢复，如：

1、富含维生素C的食物：维生素C有助于促进牙龈的愈合，可以选择柑橘类水果、猕猴桃、芒果、草莓等。

2、富含钙的食物：钙可以强化骨骼和牙齿，可以选择牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物。

3、富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于清洁口腔，可以选择全谷类、豆类、蔬菜、水果等。

4、富含蛋白质的食物：蛋白质有助于牙龈的修复，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

牙龈炎的治疗并不能仅依赖食物，食物只能起到辅助的作用。如患有牙龈炎，应及时就诊，遵医嘱治疗。同时，注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。