养胃可以食用坚果吗

养胃可以适量食用坚果，但应避免一次性食用过多或长期大量食用。

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对身体有益。但是，坚果中同时也含有较高的脂肪和膳食纤维，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适。

对于胃不好的人，建议适量食用坚果，同时注意细嚼慢咽，以帮助消化。另外，坚果种类繁多，不同种类的坚果营养成分略有不同，可以根据个人口味和营养需求选择适合自己的坚果。