在减脂期间可以食用芝麻糊吗

在减脂期间可以适量食用芝麻糊，但应注意控制摄入量。

芝麻糊是以黑芝麻为原料，加入其它五谷杂粮制作而成的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。适量食用芝麻糊可以为身体提供能量，补充营养，但由于芝麻糊的热量和糖分较高，过量食用容易导致体重增加。

在减脂期间，应合理控制饮食，保持营养均衡。建议选择低热量、高蛋白、高膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，并适当增加运动量，以达到更好的减脂效果。