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11个月宝宝晚上困了却不肯睡觉怎么办

问题描述:请问11个月宝宝晚上困了却不肯睡觉怎么办?
发布于2022-06-13・浏览1905次

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11个月宝宝晚上困了却不肯睡觉,可能是还没有养成良好的睡眠习惯或者身体不适等原因导致的,可以通过增加活动量、改善睡眠环境、安抚情绪、治疗疾病等方式帮助宝宝入睡。

1、增加活动量:11个月宝宝精力比较旺盛,白天可能会运动不足,导致晚上不肯睡觉。可以在白天适当增加宝宝的活动量,如陪宝宝玩耍、练习爬行、走路等,有助于消耗宝宝的精力,晚上更容易入睡。

2、改善睡眠环境:保持室内温度适宜,避免过冷或过热;关闭灯光,保持安静,为宝宝营造一个良好的睡眠环境。

3、安抚情绪:在宝宝睡觉前,可以进行一些放松的活动,如洗澡、讲故事、听轻柔的音乐等,有助于缓解宝宝的紧张情绪,让宝宝更容易入睡。

4、治疗疾病:宝宝身体不适也会导致晚上不肯睡觉,如感冒、发烧等。如果怀疑宝宝身体不适,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是,每个宝宝的情况不同,需要根据具体情况选择合适的方法。如果宝宝长期晚上不肯睡觉,建议寻求专业医生的帮助。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。