失眠煲什么汤安神助眠

失眠属于中医“不寐”的范畴，患者可在医生的辨证下酌情选用煲枣仁芹菜汤、藕丝羹、枣仁灯心粥等安神助眠。

失眠病位主要在心，且与肝、脾、肾关系密切，饮食不节，或情志失常，或劳倦内伤、或思虑过度及病后、年迈体虚等，均会导致心神不安、神不守舍，出现失眠症状。

肝火扰心型的失眠患者，多表现为不寐多梦、急躁易怒、头晕头胀、不思饮食等，推荐的食疗方有核桃佛手饮、菊苗粥、枣仁芹菜汤等。

心脾两虚型的患者，则多表现为多梦易醒、健脾食少等，推荐食材有鸡蛋、胡桃肉、藕等，推荐食疗方为莲子茯苓糕、龙眼纸包鸡、藕丝羹等。

心肾不交型的患者，临床表现有入睡困难、腰膝酸软等，推荐食材为山药、蜂蜜、桑椹、百合等，推荐食疗方为枣仁灯心粥、桑椹百合蜜膏等。

心胆气虚型的患者，临床表现有虚烦（体内虚热引起的烦乱）、不寐、胆怯心悸等，推荐食材为酸枣仁、粳米等，推荐食疗方有酸枣仁粥、磁石粥、安神茶等。

如果失眠建议前往医院就诊，食物作用有限，不用于治疗疾病，若有以上症状建议于正规医院进行辨证论治，切勿自行服药，以免延误病情。