每天成人需要补充多少叶酸

根据我国的膳食指南，成年人每天需要摄入400微克的叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，对于人体的正常生理功能至关重要。叶酸对于孕妇和哺乳期妇女尤为重要，因为它有助于胎儿和婴儿的神经管发育。

然而，不同的人群对叶酸的需求可能有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女需要更多的叶酸。此外，某些疾病或药物可能会影响人体对叶酸的需求。因此，如果您有特殊的健康需求，请咨询您的医生或营养师，以确定适合您的叶酸摄入量。