人累了就腰疼如何进补

人累了就腰疼，可以在医生辨证指导下进补一些苁蓉羊肉粥、白羊肾羹、羊脊骨粥。需要注意的是，食疗不能替代常规治疗，作用可能有限。

出现腰疼的症状后，需要及时就医，在医生的指导下对症治疗，以免耽误病情。对于疲劳过度后的腰疼人群，可以在中医师的指导下，进补一些药膳苁蓉羊肉粥，一定程度上缓解腰疼的症状。但需要注意的是，不宜在盛夏季节服用。

白羊肾羹出自《饮膳正要》，也是很好的进补选择，由白羊肾、肉苁蓉等组成，可以温肾阳、健筋骨，适合腰膝酸软、疼痛的人群食用，但热盛阳亢者忌用。羊脊骨粥则是由羊脊骨、肉苁蓉等组成，适用于虚劳羸瘦和腰膝无力的人群。

药膳的使用需经过医生的辨证指导。相比较于药物，食物作用弱，起效慢，食物一般不用于治疗疾病，如有不适，请遵医嘱进行辨证治疗。