睡前饮水能促进新陈代谢吗

睡前适当饮水可以促进新陈代谢。

水是人体新陈代谢的重要介质，充足的水分摄入可以帮助维持人体代谢的正常进行。

在睡眠过程中，人体的代谢活动仍然在继续，包括细胞修复、废物排泄等。

因此，在睡前适当饮水可以帮助维持睡眠过程中的代谢活动，有助于保持身体健康。

但是，睡前饮水也要适量，过量饮水可能会导致夜间起床次数增加，影响睡眠质量。

此外，对于一些特殊人群，如心衰患者、肾功能不全患者等，睡前过量饮水可能会加重病情，应遵循医生的建议。