一天摄入4000大卡的热量算不算暴饮暴食

一天摄入4000大卡的热量是否算暴饮暴食取决于个人的身体情况和活动水平。

根据《中国居民膳食指南》，一个成年人每天需要摄入约1800-2250大卡的热量来维持正常的生理功能。如果一天摄入4000大卡的热量，已经超过了推荐摄入量，但如果只是偶尔一天摄入这么多热量，并且身体健康，活动水平较高，那么可能不会对身体造成太大的影响。

但是，如果经常每天摄入4000大卡的热量，并且活动量较少，那么就可能会导致体重增加和其他健康问题，如高血糖、高血脂等。

因此，建议保持均衡的饮食，并适量运动，以保持健康的身体。