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下午食用零食且晚餐不吃会引起肥胖吗

问题描述:请问下午食用零食且晚餐不吃会引起肥胖吗?
发布于2022-03-17・浏览2045次

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下午食用零食但晚餐不吃是否会引起肥胖,取决于全天的总热量摄入以及消耗情况,并不能一概而论。

如果下午吃的零食热量很高,比如吃了很多糖果、薯片、糕点等,而且晚餐不吃,全天摄入的总热量就会增加,消耗不掉的话就可能会引起肥胖。

如果下午吃的零食热量不高,晚餐也相应地减少了热量摄入,那么全天总热量摄入没有增加,甚至可能会低于消耗量,这样通常就不会引起肥胖。

需要注意的是,长期下午吃零食但晚餐不吃的饮食模式可能会影响身体健康,出现营养不良、胃肠功能紊乱等问题。建议保持规律的饮食习惯,适当控制高热量食物的摄入,并结合适当的运动,以免引起肥胖或其他健康问题。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。