早晨空腹是否应先喝水还是先吃生花生

早晨空腹时可以先喝水，也可以先吃生花生，但一般不建议吃太多生花生。

经过一夜的睡眠，身体会通过皮肤、呼吸等失去一部分水分，因此早晨起床时通常会感到口渴。此时可以先喝一杯温水，及时补充水分，同时还能促进胃肠蠕动，为接下来的进食做好准备。

生花生是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素，适量食用对身体有益。但是，生花生质地较为坚硬，不易消化，而且空腹时进食过多生花生可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适。

因此，早晨空腹时可以先喝水，再吃适量生花生，但不要一次吃太多生花生，以免引起消化不良。

此外，如果本身存在胃肠道不适或有消化系统疾病，建议先咨询医生或营养师，了解自己的饮食方案和注意事项。