一颗苹果能满足减脂期一天的维生素需求吗
问题描述：请问一颗苹果能满足减脂期一天的维生素需求吗？
发布于2022-04-17・浏览1839次
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一颗苹果可以提供减脂期一天所需的部分维生素和矿物质，但并不能完全满足。
苹果是营养丰富的水果，含有维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、钾等营养素。但是，要想在减脂期获得足够的营养，还需要摄入其他种类的食物，如蔬菜、全谷物、蛋白质来源等。
在减脂期，建议遵循健康的饮食原则，控制总热量摄入，保证膳食均衡，避免只吃苹果等单一食物。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。