睡前两小时食用水果会导致增肥吗

睡前两小时食用水果是否会导致增肥，取决于摄入的总热量和消耗的热量，不能一概而论。

无论什么时间吃水果，如果摄入的总热量大于消耗的热量，就会导致体重增加。如果摄入的总热量小于消耗的热量，就不会导致增肥。

水果是健康的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增加饱腹感和维持身体健康。然而，一些水果，如榴莲、荔枝、甘蔗等，含有较高的糖分和热量，过量摄入可能会导致体重增加。

因此，建议在控制总热量摄入的前提下，适量食用水果，避免过量摄入糖分和热量。同时，还应注意均衡饮食，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，并适量运动，以维持健康的体重。