怎么让奶水变少不堵奶

堵奶与奶水多并没有实质性的联系，如女性有奶水过多的现象，并不需要刻意的让奶水变少。

哺乳期女性不需要刻意的控制饮食，因为堵奶与奶水多并没有实质性的联系，如果严格控制饮食，可能会引起营养不良，虽然奶水会变少，但是会影响自身的健康，而且也会导致宝宝吃不饱。

如果想要控制奶水过多症状，尽量不要喝太多的汤水，饮食需要以清淡易消化为主。宝宝每次吃完奶之后，剩余的奶水可以用吸奶器吸出来，避免乳房内积存过多的残余奶量，在时间过长的情况下，有可能会影响到产奶量，进而会有奶量减少现象。

建议女性平时应该要放松心情，不要焦虑紧张，饮食上也要规律营养，不得挑食和偏食。