3岁宝宝适合喝哪种果汁

3岁的宝宝可以适量饮用果汁，但不建议饮用市面上售卖的果汁饮料，可以选择家庭自制的鲜榨果汁，但也需要注意控制饮用量。

果汁中含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的健康有益。但是，市面上售卖的果汁饮料通常含有大量的糖分和添加剂，过量饮用会增加宝宝患肥胖症和糖尿病的风险，还可能对宝宝的牙齿造成损害。

如果家长想给宝宝喝果汁，建议选择家庭自制的鲜榨果汁。在制作果汁时，可以选用新鲜、无污染的水果，如橙子、苹果、草莓等，避免选择含糖量过高的水果。同时，家长要注意控制宝宝的饮用量，避免过量饮用。

另外，家长也可以将水果切成小块，让宝宝直接食用，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还能够保证水果中的纤维素和其他营养成分得到充分的保留。