饮食欠佳的儿童应补充什么营养

饮食欠佳的儿童容易出现营养不良、生长发育迟缓等问题，建议补充以下营养素：

1、蛋白质：蛋白质是儿童生长发育所必需的重要营养素，有助于组织的修复和生长。建议选择瘦肉、鱼、禽肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白质来源。

2、钙：钙是骨骼发育所必需的营养素，饮食欠佳的儿童容易出现钙缺乏。建议选择牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物，必要时可补充钙剂。

3、铁：铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，饮食欠佳的儿童容易出现缺铁性贫血。建议选择瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

4、锌：锌参与人体内多种酶的活性，对儿童的生长发育和免疫功能都有重要作用。建议选择瘦肉、鱼类、贝类、坚果等富含锌的食物。

5、维生素：饮食欠佳的儿童容易出现维生素缺乏，建议多吃新鲜蔬菜和水果，必要时可补充多种维生素片。

此外，建议饮食欠佳的儿童养成良好的饮食习惯，如定时定量进食、不挑食、不偏食等。同时，家长应关注儿童的体格发育情况，如身高、体重等，如有异常应及时就医。