菠菜炒鸡蛋与洋葱能一起食用吗

菠菜炒鸡蛋和洋葱可以一起食用，这三种食材在一起搭配不会产生有害物质，而且营养丰富。

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙、铁等）、辅酶Q10等多种营养素。洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒等营养素。鸡蛋则富含优质蛋白质、维生素A、B族维生素、矿物质（钙、磷等）等营养素。

三者搭配可以为人体提供更丰富的营养，有助于维持身体健康。