日常食用橙子合适吗

橙子是一种营养丰富、味道鲜美的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，对人体健康有很多好处。然而，橙子也含有较高的糖分和热量，如果过量食用可能会对健康造成负面影响。

因此，日常食用橙子是合适的，但需要注意适量食用，每天吃1-2个中等大小的橙子即可，同时可以搭配其他水果、蔬菜一起食用，以保证营养均衡。另外，对于糖尿病患者、需要控制体重的人群等，应该在医生或营养师的指导下控制橙子的摄入量。