长痘头发过油应该补充哪种维生素

长痘头发过油可能与缺乏维生素B、维生素A等有关，但这并不是绝对因素，还可能与不良生活习惯、遗传、雄激素水平高等因素有关。

维生素B可以促进头皮的新陈代谢，如果缺乏维生素B，可能会导致头皮出油增多，从而加重长痘。维生素A可以调节皮肤角化，如果缺乏维生素A，可能会导致皮肤过度角化，皮肤干燥，从而加重长痘。

但需要注意的是，长痘头发过油的原因有很多，不一定与缺乏维生素有关，也可能与遗传、雄激素水平升高、脂溢性皮炎等有关。

如果长痘头发过油的情况严重，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、清淡饮食、适当运动等，也有助于改善长痘头发过油的情况。