发炎的肌肉可以摄入肌酸吗

发炎的肌肉能否摄入肌酸取决于具体情况。

肌酸是一种天然的化合物，可以在人体内自然合成，也可以通过膳食补充。它主要存在于肉类和鱼类食品中。肌酸的主要作用是为肌肉提供能量，帮助肌肉生长和恢复。

在肌肉发炎的情况下，摄入肌酸可能会对炎症过程产生影响。因此，如果肌肉正在发炎，建议在摄入肌酸之前咨询医生或营养师的建议。

需要注意的是，肌酸摄入过量可能会导致一些不良反应，如胃肠道不适、腹泻、头痛等。因此，在摄入肌酸时，应该遵循推荐剂量，避免过量摄入。