过度肥胖者跑步会伤害膝盖吗

过度肥胖者跑步可能会伤害膝盖，但并不是一定会。是否会对膝盖造成伤害取决于多种因素，包括跑步的强度、时间和个人体质等。

肥胖人群由于体重较大，会增加膝关节的负担，在跑步时膝盖受到的压力会比普通人更大，这可能会导致膝盖疼痛、肿胀和活动受限等问题。此外，如果肥胖者有其他健康问题，如膝盖问题、足底筋膜炎等，跑步可能会加重这些问题。

然而，如果过度肥胖者能够选择适当的跑步强度和时间，控制跑步的频率和距离，同时在跑步前进行适当的热身和拉伸，加强肌肉锻炼，可以减少对膝盖的伤害。另外，选择合适的跑步鞋，也有助于减轻膝盖受到的压力。

因此，过度肥胖者如果想跑步，最好在医生的建议下，根据自己的身体状况和健康状况，制定合理的跑步计划，控制跑步强度和时间，同时注意跑步姿势和加强肌肉锻炼，以减少对膝盖的伤害。