熬夜引起的肩膀胳膊疼痛怎么办

熬夜引起的肩膀胳膊疼痛可能与肌肉疲劳、姿势不良等原因引起，可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。如果疼痛严重或者持续时间较长，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。

1、休息：熬夜容易导致身体疲劳，肩膀和胳膊部位的肌肉也可能出现疲劳感，引起疼痛。这种情况下，可以通过休息来缓解肌肉疲劳和疼痛感。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对肩膀和胳膊部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

3、按摩：可以用手指或按摩器对肩膀和胳膊部位进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛感。

4、运动：适当的运动有助于缓解肌肉疲劳和疼痛感，如旋转肩膀、手臂伸展等。但应避免剧烈运动，以免加重疼痛。

5、药物治疗：如果肩膀和胳膊疼痛严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

如果肩膀和胳膊疼痛持续时间较长，或者伴随其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。