一旦肌肉拉伤就痛怎么办

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。如果出现肌肉拉伤，应立即停止活动，并在急性期进行冷敷、加压包扎、抬高患肢。疼痛严重者可以口服或外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物。在恢复期可以适当进行康复锻炼，物理治疗等。如果肌肉拉伤严重，出现肌肉断裂等情况，需要手术治疗。

1、休息：发生肌肉拉伤后应立即停止运动，制动休息，避免损伤加重。必要时可以用支具固定受伤部位。

2、冷敷：伤后48小时内可以使用冰袋或冷毛巾敷在拉伤的部位，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：用弹力绷带适当加压包扎拉伤部位，以减轻肿胀。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高患肢：将受伤的肢体抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，减轻肿胀。

5、药物治疗：可以使用一些外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，以减轻疼痛和肿胀。还可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

6、康复锻炼：在医生的指导下，逐渐进行康复锻炼，以恢复肌肉的力量和柔韧性。

7、物理治疗：可以采用超短波、红外线等物理治疗方法，以促进血液循环，减轻肿胀和炎症。

如果肌肉拉伤严重，出现肌肉断裂等情况，需要进行手术治疗，以修复损伤的肌肉。

总之，肌肉拉伤后应及时采取有效的处理措施，以减轻疼痛和肿胀，促进肌肉的恢复。同时，要注意保护受伤部位，避免再次受伤。