山地活动后手掌持续麻木怎么办

山地活动后手掌持续麻木可能与手部过度使用、腕管综合征、颈椎病等有关。不同的原因处理方法不同，常采用休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。

1、手部过度使用：长时间抓握登山杖或其他物品，可能导致手部肌肉劳损，引起手部麻木。这种情况通常不需要特殊处理，休息后即可缓解。

2、腕管综合征：腕管综合征是一种常见的神经卡压性疾病，主要表现为手部麻木、无力、疼痛等。可以通过佩戴腕关节支具、局部注射皮质类固醇、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）、手术等方法治疗。

3、颈椎病：颈椎病是一种常见的脊柱疾病，可能会压迫神经根，导致手部麻木。可以通过休息、物理治疗、药物治疗、手术等方法治疗。

在进行山地活动之前，应该做好充分的准备工作，选择适合自己的装备，避免长时间重复性的手部动作，以减少手部不适的风险。

如果手掌持续麻木的症状严重或无法缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。