三十六岁身体肉质开始松弛是否正常

三十六岁身体肉质开始松弛可能是正常的，但也可能与不健康的生活方式、缺乏运动、营养不良等因素有关。

随着年龄的增长，皮肤的弹性和紧致度可能会逐渐下降，这是正常的生理现象。然而，一些不健康的生活方式、缺乏运动和营养不良等因素也可能加速皮肤松弛的进程。例如，长期吸烟、饮酒、熬夜、过度减肥等不良习惯可能导致皮肤松弛、暗淡无光。

为了保持皮肤的弹性和紧致度，建议采取以下措施：

1、保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、避免熬夜等。

2、增加运动量：适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强皮肤弹性。

3、补充营养：多吃富含维生素C、E、锌、硒等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

4、做好皮肤护理：注意皮肤保湿，避免过度清洁和暴晒等。

如果皮肤松弛严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。